Auch wenn mein letzter Eintrag etwas zurück liegt bin ich noch dabei. Habe nur kurz pausieren müssen weil ich mich erst übel erkältet und danach eine Mandelentzündung hatte.
Aber seit 1 Woche wird wieder fleißig gezählt. Was ich jetzt, nach etwa 1 Monat, feststellen muss, ist das ich an Arbeitstagen wirklich Probleme habe nicht zu viel zu essen und an Wochenenden oder freien Tagen nicht zu wenig. Aber da hilft mir diese Zählerei enorm. Auch sporteln tu ich wieder. Zwar nur jeden 2ten Tag bisher, weil sich immer danach der Muskelkater meldet. Und überstrapazieren will ich meine Muskel auch nicht. Irgendwann werde ich tägl. trainieren können ohne am nächsten Tag mich kaum bewegen zu können.
Die Waage allerdings ist z.Z. nicht sehr nett zu mir. Das liegt daran das ich nun auch Sport treibe. Wenigstens geht’s nicht wieder rauf mit den Kilos. Aber dafür war das Maßband um so netter. 
An Umfang habe ich hier und da doch so einiges verloren. Das meiste an Po und Bauch. Das merke ich auch an meinen Jacken, die vorher an diesen Stellen gespannt haben und nun locker sitzen. Eine Hose durfte ich auch schon weggeben. *Jay* Die war vorher zwar auch etwas zu groß aber nun hilft da auch kein Gürtel mehr. Und ich passe wieder in Hosen die ich vor Monaten das letzte Mal getragen habe. Ist zwar immer noch Größe 50 aber ich will ja weiter machen.
Meine Schmerzen im Fuß sind übrigens fast weg. Obwohl ich gerade mal 3 kg abgenommen habe. Habe sie nur noch ganz leicht wenn ich viel laufe. Jetzt mag vielleicht mancher Einer denken 3 kg in fast 1 Monat ist doch viel zu langsam. Aber ich habe die Illusion aufgegeben das ich gesund und dauerhaft abnehme wenn ich es im Turbogang mache. 2-3 kg in einem Monat das ist genau Das was ich will. Was machen da noch 2 Jahre bis zum Idealgewicht wenn ich ja doch schon so lange dick bin.
Wenn ich es nicht vergesse werde ich mal die nächsten Tage meine Hilfsmittel (Programme, Webseiten, Tabellen, ect.) hier veröffentlichen. Vielleicht hilft es ja auch jemand Anderem. 
Huhu, erstmal herzlichen für die Abnahme! Ich habe meine Waage ganz verbannt, weil meine Klamotten immer lockerer wurden, aber die Waage immer noch das gleiche anzeigte^^ Das kommt natürlich u.a durch den Sport. Deswegen finde ich super, dass du dich auch misst und nicht nur der Waage vertraust.
AntwortenLöschenJeden zweiten Tag ist schon sehr viel und mehr würde ich an deiner Stelle nicht machen. Deine Muskle brauchen Zeit zum wachsen und das machen sie in der RUHEZEIT, die Dein Körper auch wirklich braucht.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und bin mir sicher, dass Du auf diese Weise gesund, langsam und dauerhaft abnehmen kannst!